2017年06月20日 鉄分補給 先日、何気なく見ていたテレビの番組で鉄分の特集をやっていました。鉄分が足りないと、貧血だけではなくいろいろな障害が出るみたいです。そこで直ぐて実践出来るのは、鉄のフライパンでのお料理です。最近はテフロンに頼ってばかりです。 唯一家にあった鉄の小さなフライパン「 スキレット 」引っ張り出してきました。 1人のお昼ご飯に、先にレタスを炒めて、目玉焼きを作りました。 鉄分補給できたかしら?これなら、朝食やお昼と活躍してくれて、少しは鉄分も補給出来そうです。. カテゴリなしの他の記事 < 前の記事次の記事 >