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三連休、皆さまいかがお過ごしですか? 東京は雲ひとつない青空が広がってます。 私はいつもと同じ日曜日ということで、これからジムのジャズダンスのクラスに行ってきます。 なかなか上達しませんが筋力と柔軟性を維持できたら良いなぁと思っています。 そして、最近あらたに加わったのがヨガです。 ヨガをやってる娘から 『これからさき何年も楽しめるからヨガを始めてみたら』 と言われたのがきっかけです。 日常生活では身体の力を抜くのはなかなか難しいですが、呼吸法を学んで、身体も心も解放してしなやかな身体を目指せたらと思っています。